1人の時間に「最高のひととき」を


-

オヒトリサマ

は、

既婚も独身も2時間以内で楽しめる、1人の充実した時間と、お食事やおでかけ情報まとめサイト

-
Follow Us
2017.11.22

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆

このエントリーをはてなブックマークに追加

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#1

「スポーツの秋!」などと言われても、普段運動をしない人にとっては、まるで他の惑星の話。自分とは関係ないとまったく見向きもしないと思います。

でも、心のどこかで、運動しないといけないな、ストレッチくらいしないとな……と思っているのではないでしょうか?

今回は、一人でできる習い事の中でも人気のあるヨガで、健康になりながら開運する方法をお教えします!

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#8


イヤな夢を見た時は……

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#2

怖い夢、イヤな夢を見た時は、やはり気分が下がるものです。運気まで悪いような気がして、「今日はいい日になりそうだ」とは到底思えないですよね。

こんな時は、「肩立ちのポーズ」で気の流れをよくしましょう!

腰から足までまっすぐに伸ばし、床に対して垂直を目指しましょう! なかなか出来ない人は、ひじの部分をブランケットなどで補助するとやりやすくなります。30秒くらいキープ出来ればOKです。

疲労回復、内臓機能の調整、不眠症の改善にも効果があると言われています。


ハッピーな夢をみたら……

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#3

楽しい夢、いい夢、とても心地のいい夢を見た時は、ハッピーな気持ちで一日を過ごすことが出来ます。

このハッピーな気持ちを体に定着されて、運気を向上させるのが「弓のポーズ」です。

ゆっくり息を吐きながら膝を曲げて、かかとを臀部近くまで出来る限り近づけ、足首を掴みましょう。両膝が腰よりも広がってしまわないように注意してください。体の堅い人は、片足ずつでもOKです。

背中を柔らかくするとハッピーな状況を体にしみ渡らせることが出来ると言われています。

また、体の様々な部位を刺激しているので効率の良いポーズだとも言われています。体調不良の改善、便秘の改善、呼吸器系の疾患、精神が安定する効果があるそうです。

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#8


最強の開運ヨガポーズBEST 3!

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#4

このポーズさえ毎日やれば、開運体質になれる……そんな都合のいいポーズがあればいいな~と思った欲張りなあなたのリクエストにお答えします。

①三角のポーズ

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#5

これは、やる気が出る、願望実現に関わるポーズです。
一般的には、腰痛改善、便秘改善、血行促進、ウエスト・お尻の引き締め効果があります。

脇がしっかり伸びていることを意識して行ってくださいね。


②コブラのポーズ

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#6

難攻不落なものごとがうまく行きやすくなる、混乱している心を鎮めると言われています。

一般的な効果は、腰痛改善、猫背改善、バストアップが期待できます。

肩幅よりも足を狭める、脇をしめて腕の力だけで状態を上げることがポイントです。


③矢のポーズ

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#7

テレパシー能力を高める効果があると言われています。一般的には、内臓機能の調整、集中力がアップする効果があるそうです。

左足は、なるべく右足の付け根辺りを目指しましょう。姿勢をまっすぐ保てない人は、まっすぐ保てることろまで足を上げてください。


どれも難しいポーズではありません。体が堅いから、運動が苦手だからと言わずに、出来るものだけでもやってみましょう!

健康になりながら開運できるなんて、精神性の高いヨガだからこそです。美容と健康、そして開運のためにもぜひ、お試しください!

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#8

オヒトリサマ編集部
既婚も独身も2時間以内で楽しめる、1人の時間充実とお食事やおでかけ情報をどんどん更新します!
この記事が気に入ったらシェアにご協力ください!
Twitterでオヒトリサマを Facebookで最新情報をチェック

関連記事

まだ高いシャンプー使ってる?超低価格!なのに高品質シャンプーでサラサラ♪ヘアを手に入れよう

まだ高いシャンプー使ってる?超低価格!なのに高品質シャンプーでサラサラ♪ヘアを手に入れよう

そろそろ紫外線が気になってくる時期ですね。もちろん髪も日々紫外線を浴び、知らず知らずにダメージが…。そんなとき、ヘアケア…

2017.5.16
女子力が高い子はみんなやってる!? ライフスタイルが充実するお一人様の朝活カフェ紹介♪

女子力が高い子はみんなやってる!? ライフスタイルが充実するお一人様の朝活カフェ紹介♪

オヒトリサマの皆さんは、朝活カフェというものをご存知ですか?出勤前など、早朝にカフェに行き、その日を有意義な一日にする…

2017.1.23

ヒトリ磨きのアクセスランキング

賃貸のトイレでもオシャレにできちゃう! お一人様DIYでステキな空間に大変身☆

賃貸のトイレでもオシャレにできちゃう! お一人様DIYでステキな空間に大変身☆

2017.6.7
誰でもお一人様で簡単DIY! コンパクトな傘立てを100均グッズで手作り☆

誰でもお一人様で簡単DIY! コンパクトな傘立てを100均グッズで手作り☆

2017.5.24
自分磨きをしたいお一人様必見! 自己啓発セミナーで行われる赤黒ゲームの効果とは?

自分磨きをしたいお一人様必見! 自己啓発セミナーで行われる赤黒ゲームの効果とは?

2017.2.5
ランキング一覧へ

おすすめ記事

PR
嫁が「コラーゲン!」「コラーゲン!」とうるさいので、一体何者なのか調べたら意外と凄いヤツだった。

嫁が「コラーゲン!」「コラーゲン!」とうるさいので、一体何者なのか調べたら意外と凄いヤツだった。

2017.6.29
ぺこちゃんも激ヤセ!?ヒトリで出来る〇〇〇〇を使ったダイエット方法とは??

ぺこちゃんも激ヤセ!?ヒトリで出来る〇〇〇〇を使ったダイエット方法とは??

2017.5.16
肩こり&冷え性&ダイエットに! 効果絶大のホットヨガに行こう!

肩こり&冷え性&ダイエットに! 効果絶大のホットヨガに行こう!

2017.5.20
芸能人御用達の炭酸シャンプーで髪がサラサラに!

芸能人御用達の炭酸シャンプーで髪がサラサラに!

2017.5.10
ワンコインでセルライト撃退! エステに行くなら「ラ・パルレ」の体験コースが断然おすすめ☆

ワンコインでセルライト撃退! エステに行くなら「ラ・パルレ」の体験コースが断然おすすめ☆

2017.7.12
【人気2大ニュースアプリ】スマートニュースとグノシーを独自比較!【オヒトリサマ御用達】

【人気2大ニュースアプリ】スマートニュースとグノシーを独自比較!【オヒトリサマ御用達】

2017.6.20

新着記事

アナタは全部知っている? 厳大分県の厳選名物料理4店はコレだ!

アナタは全部知っている? 厳大分県の厳選名物料理4店はコレだ!

2019.3.16
海の幸・山の幸からブランド牛までグルメ天国! そんな大分県の人気寿司店をご覧あれ☆

海の幸・山の幸からブランド牛までグルメ天国! そんな大分県の人気寿司店をご覧あれ☆

2019.3.9

特集