1人の時間に「最高のひととき」を


-

オヒトリサマ

は、

既婚も独身も2時間以内で楽しめる、1人の充実した時間と、お食事やおでかけ情報まとめサイト

-
Follow Us
2017.11.22

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆

このエントリーをはてなブックマークに追加

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#1

「スポーツの秋!」などと言われても、普段運動をしない人にとっては、まるで他の惑星の話。自分とは関係ないとまったく見向きもしないと思います。

でも、心のどこかで、運動しないといけないな、ストレッチくらいしないとな……と思っているのではないでしょうか?

今回は、一人でできる習い事の中でも人気のあるヨガで、健康になりながら開運する方法をお教えします!

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#8


イヤな夢を見た時は……

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#2

怖い夢、イヤな夢を見た時は、やはり気分が下がるものです。運気まで悪いような気がして、「今日はいい日になりそうだ」とは到底思えないですよね。

こんな時は、「肩立ちのポーズ」で気の流れをよくしましょう!

腰から足までまっすぐに伸ばし、床に対して垂直を目指しましょう! なかなか出来ない人は、ひじの部分をブランケットなどで補助するとやりやすくなります。30秒くらいキープ出来ればOKです。

疲労回復、内臓機能の調整、不眠症の改善にも効果があると言われています。


ハッピーな夢をみたら……

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#3

楽しい夢、いい夢、とても心地のいい夢を見た時は、ハッピーな気持ちで一日を過ごすことが出来ます。

このハッピーな気持ちを体に定着されて、運気を向上させるのが「弓のポーズ」です。

ゆっくり息を吐きながら膝を曲げて、かかとを臀部近くまで出来る限り近づけ、足首を掴みましょう。両膝が腰よりも広がってしまわないように注意してください。体の堅い人は、片足ずつでもOKです。

背中を柔らかくするとハッピーな状況を体にしみ渡らせることが出来ると言われています。

また、体の様々な部位を刺激しているので効率の良いポーズだとも言われています。体調不良の改善、便秘の改善、呼吸器系の疾患、精神が安定する効果があるそうです。

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#8


最強の開運ヨガポーズBEST 3!

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#4

このポーズさえ毎日やれば、開運体質になれる……そんな都合のいいポーズがあればいいな~と思った欲張りなあなたのリクエストにお答えします。

①三角のポーズ

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#5

これは、やる気が出る、願望実現に関わるポーズです。
一般的には、腰痛改善、便秘改善、血行促進、ウエスト・お尻の引き締め効果があります。

脇がしっかり伸びていることを意識して行ってくださいね。


②コブラのポーズ

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#6

難攻不落なものごとがうまく行きやすくなる、混乱している心を鎮めると言われています。

一般的な効果は、腰痛改善、猫背改善、バストアップが期待できます。

肩幅よりも足を狭める、脇をしめて腕の力だけで状態を上げることがポイントです。


③矢のポーズ

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#7

テレパシー能力を高める効果があると言われています。一般的には、内臓機能の調整、集中力がアップする効果があるそうです。

左足は、なるべく右足の付け根辺りを目指しましょう。姿勢をまっすぐ保てない人は、まっすぐ保てることろまで足を上げてください。


どれも難しいポーズではありません。体が堅いから、運動が苦手だからと言わずに、出来るものだけでもやってみましょう!

健康になりながら開運できるなんて、精神性の高いヨガだからこそです。美容と健康、そして開運のためにもぜひ、お試しください!

ヨガで開運!? 一人でカンタン、ヨガの開運ポーズで幸せ&健康になる☆#8

オヒトリサマ編集部
既婚も独身も2時間以内で楽しめる、1人の時間充実とお食事やおでかけ情報をどんどん更新します!
この記事が気に入ったらシェアにご協力ください!
Twitterでオヒトリサマを Facebookで最新情報をチェック

関連記事

美意識が高い芸能人に学ぼう! お一人様時間に女子力アップのマル秘テクニック♪

美意識が高い芸能人に学ぼう! お一人様時間に女子力アップのマル秘テクニック♪

寒さが厳しいシーズンは、なんだかちょっとやる気が出なかったり、ついつい家でダラダラしてしまいますよね。そうなると、なか…

2017.2.11
一人旅初心者でも安心! 自分磨きもできる、お一人様限定ツアーとは?

一人旅初心者でも安心! 自分磨きもできる、お一人様限定ツアーとは?

一人旅をしてみたいけど、行ったこともないしどこに行けばいいのかわからない。そんな不安でいっぱいなオヒトリサマでも、一人…

2016.12.21