1人の時間に「最高のひととき」を


-

オヒトリサマ

は、

既婚も独身も2時間以内で楽しめる、1人の充実した時間と、お食事やおでかけ情報まとめサイト

-
Follow Us
2016.11.7

イケメンがいるかも!? お一人様でご飯をするなら女子も思いっきり楽しめる韓国料理へ!

韓国
このエントリーをはてなブックマークに追加

イケメンがいるかも!? お一人様でご飯をするなら女子も思いっきり楽しめる韓国料理へ!#1
出典:食べログ

韓国料理はヘルシーで美容効果も抜群で女性にも人気。

韓国の女性に肥満の人が少なくて美肌の人が多いのは、韓国料理を食べているからと言われています。

最近は、女性一人でも入りやすい、手軽でおしゃれな韓国料理の店も増えてきています。

美容と健康によく、女性も食べやすいと言われる韓国料理には、どんなメリットがあるのでしょうか?

おすすめメニューと共に韓国料理の人気の秘密を探ってみましょう。



韓国料理で美と健康が手に入る、一人で食べても抜群の栄養バランス

韓国料理の根本にあるのは「医食同源」。

薬膳料理が多いのもそうですが、特徴的なのがバランス重視の考え方です。

韓国料理は陰陽五行という考えが基本です。

「辛味、酸味、甘味、塩味、苦味」の五味と「赤、緑、黄色、白、黒」の五色、「焼、煮、蒸、炒、生」の五法です。

食材、味、調理法をバランス良くメニューに取り入れることで、体を温めて栄養バランスも良くなり、体に良い食べ方ができるというわけです。


ヒトリ飯で自分磨きする韓国女性の美の秘密

韓国女性が美肌で肥満が少ない理由は韓国料理にあります。

韓国料理は、野菜や発酵食品、唐辛子、スープが多いのも特徴の一つ。

食物繊維やビタミン・ミネラルをバランス良く摂れ、体を温めることで代謝が良くなります。

さらに、発酵食品により腸内環境が良くなり、便秘解消効果や美肌効果、アンチエイジング効果も高まります。

韓国料理を食べることで、体の内側から美しさを手に入れることができるのです。


女性に大人気の一人でも楽しめる韓国料理

ヘルシーで美容効果が高いことから女性に人気の韓国料理。

人気の秘密は、野菜をたっぷり食べられ、ヘルシーなメニューが多いことにあります。

韓国料理はただ辛いだけじゃなく、五味によって料理に素材の甘味やコクがあることも、女性が食べやすい理由の一つです。

韓国のお酒「マッコリ」も女性に人気。

お米などを乳酸菌で発酵させたお酒なので、甘味と酸味のバランスが良く、飲みやすいところが女性にウケています。


ヒトリ飯におすすめの韓国料理メニュー

韓国料理のヒトリ飯のポイントは定食を食べること。

美容と健康に良い料理がバランス良く食べられます。

絶対に外せないのがキムチです。

野菜がたっぷり食べられ美肌に良いビタミンCも豊富。乳酸菌が生きて腸まで届き腸内の善玉菌を増やします。

参鶏湯(サムゲタン)やスンドゥブチゲもおすすめ。

参鶏湯は鶏のコラーゲンと薬膳で美肌や代謝アップが期待でき、スンドゥブチゲは野菜とタンパク質たっぷりでヘルシーです。


【この記事を読んだオヒトリサマへのおすすめ記事】

>>一人旅をどっぷり満喫! 韓国・ソウルでふらっと入れるご飯処3選

>>新大久保で韓国のご飯を堪能! 駅近の異世界を一人で味わえる厳選5店

>>中華料理で疲労回復!? 中華店で頼みたい元気が出る料理☆

natsu*yuki
旅が大好き。ドライブ大好き。サイクリング大好き。散策も大好き。 一人の時間の楽しみ方も追及してみたいと思う今日この頃です。
この記事が気に入ったらシェアにご協力ください!
Twitterでオヒトリサマを Facebookで最新情報をチェック

関連記事

グルメの宝庫・日本橋人形町には極上のメニューを堪能できる老舗洋食御三家アリ!

グルメの宝庫・日本橋人形町には極上のメニューを堪能できる老舗洋食御三家アリ!

古くから営業を続けている老舗が多く見られる日本橋人形町。なかでも、「芳味亭」「洋食小春軒」「洋食キラク」は洋食御三家と…

2017.9.9
たまにはちょっぴり贅沢な食事はいかが? お一人様でも入りやすいお寿司屋さんのランチ5選

たまにはちょっぴり贅沢な食事はいかが? お一人様でも入りやすいお寿司屋さんのランチ5選

毎日、仕事に予定に忙しいオヒトリサマも多いと思いますが、たまにはゆっくりと贅沢なランチでもしたいですよね。日頃の頑張り…

2017.1.13

ヒトリ飯のアクセスランキング

秋の味覚・松茸が食べ放題!? 季節限定の営業店ほか、長野県の絶品グルメ5選☆

秋の味覚・松茸が食べ放題!? 季節限定の営業店ほか、長野県の絶品グルメ5選☆

2017.10.14
新大久保で韓国のご飯を堪能! 駅近の異世界をお一人様で味わえる厳選5店

新大久保で韓国のご飯を堪能! 駅近の異世界をお一人様で味わえる厳選5店

2016.12.2
上野で一人ご飯。迷ったらお一人様でここへ行こう! 上野にあるオシャレカフェ3選

上野で一人ご飯。迷ったらお一人様でここへ行こう! 上野にあるオシャレカフェ3選

2017.1.15
ランキング一覧へ

おすすめ記事

PR
芸能人御用達の炭酸シャンプーで髪がサラサラに!

芸能人御用達の炭酸シャンプーで髪がサラサラに!

2017.5.10
「イケメン戦国◆時をかける恋」で、武将との恋、したくない?

「イケメン戦国◆時をかける恋」で、武将との恋、したくない?

2017.6.22
ワンコインでセルライト撃退! エステに行くなら「ラ・パルレ」の体験コースが断然おすすめ☆

ワンコインでセルライト撃退! エステに行くなら「ラ・パルレ」の体験コースが断然おすすめ☆

2017.7.12
創業110年超のあの森永製菓から、美容に役立つピーチ味の新商品が登場!

創業110年超のあの森永製菓から、美容に役立つピーチ味の新商品が登場!

2017.6.14
嫁が「コラーゲン!」「コラーゲン!」とうるさいので、一体何者なのか調べたら意外と凄いヤツだった。

嫁が「コラーゲン!」「コラーゲン!」とうるさいので、一体何者なのか調べたら意外と凄いヤツだった。

2017.6.29
【緊急プレゼント実施中!】一人でも超カンタン! やれば得する「ふるさと納税」ってなに?

【緊急プレゼント実施中!】一人でも超カンタン! やれば得する「ふるさと納税」ってなに?

2017.6.2

新着記事

秋の味覚・松茸が食べ放題!? 季節限定の営業店ほか、長野県の絶品グルメ5選☆

秋の味覚・松茸が食べ放題!? 季節限定の営業店ほか、長野県の絶品グルメ5選☆

2017.10.14
アレもコレも大阪生まれ!? 東京でも大人気の絶品グルメ、実は大阪発祥だった!

アレもコレも大阪生まれ!? 東京でも大人気の絶品グルメ、実は大阪発祥だった!

2017.10.7

特集