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2016.12.3

お一人様だからこそ!? ストレス発散に「殴る」という運動不足&ストレス解消法!

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お一人様だからこそ!? ストレス発散に「殴る」という運動不足&ストレス解消法!#1

イライラ、ムカムカ…。

日々生活していると、どうしてもイライラすることが多くなりがちです。

そんな、言いたい事も言えない世の中に対して、思いっきり何かに当たりたい、八つ当たりをしたい…、そういうふうに思うことって、ありますよね。

でも人を殴るワケにはいかないし、もちろん自分のものを殴るわけにもいきません。

物に当たる姿はあまり美しくないものです。

そんなときにおすすめなのが、合理的・合法的に殴ることです。

オヒトリサマでも楽しく、なおかつ誰にも迷惑をかけずに殴ることを、日常に取り入れてみませんか?



ボクシングをやって合法的に殴る、そしてストレス解消!

お一人様だからこそ!? ストレス発散に「殴る」という運動不足&ストレス解消法!#2
出典:Pinterest

代表的な方法としては、まずはボクシングがあります。

ボクシングは、実は最近女性に人気があるスポーツなんです。

「ハードに体を動かしたい!」「強い女性になりたい」「ストレス解消したい」…そういう人たちに人気があります。

女性の場合、運動不足の解消はもちろんのこと、護身のためにボクシングを…という人もいますね。

男性は単純にストレス解消、運動不足解消、昔からの習い事を継続してやっている、という人が多いようです。

年令や性別はあまり問われないのも、ボクシングの嬉しいところです。

ただ、もし男性の目が気になるのなら、女性向けのボクシングコース、もしくは女性専用のボクシングジムなどをおすすめします。

男性向けのコースは数が多いので、まずはトライアルから始めましょう。

ミットネス(女性専用ボクササイズスタジオ)


パンチバッグ、自宅用サンドバッグを殴る!

お一人様だからこそ!? ストレス発散に「殴る」という運動不足&ストレス解消法!#3
出典:Instagram

習いに行くほどでもない、もしくは習う時間や余裕が無いときは、パンチバッグと呼ばれる「殴る専用の空気式バッグ」を使って殴るのもいい方法です。

これはネットなどで簡単に手に入るもので、中に空気を詰めて使います。

だいたい3000円ほどで購入でき、安いものは1000円ほどで販売されています。

パンパンになったパンチバッグをボコボコ殴ってスッキリすると、かなり気分もいいですよ。

スッキリすれば、翌日からの生活も快適になりますね!


ちょっと可愛そうだけど…ぬいぐるみを殴る!?

お一人様だからこそ!? ストレス発散に「殴る」という運動不足&ストレス解消法!#4
出典:Twitter

最後に、ちょっと可愛そうではありますが、思い切ってぬいぐるみなどを殴るのもストレス解消の方法です。

ぬいぐるみは、なでたり話しかけたりして可愛がることで、一定のストレス解消にはなります。

ただ、どうしてもむしゃくしゃする時は殴るのもアリ!?

できるだけ大きいぬいぐるみを殴ったり蹴ったりすることで、体を動かすことができて、ストレス解消に十分な効果を発揮します。

もちろん、「可愛そうなことをしてしまった」と思ったら、その後にまたぬいぐるみを優しく可愛がってあげましょう。

ゲームセンターの景品や、雑貨店などで販売されているので、ぬいぐるみは簡単に手に入るのもメリットです。

ただ、やっぱりちょっと可愛そうなので、ぬいぐるみを殴るのはほどほどに…。


【この記事を読んだオヒトリサマへのおすすめ記事】

>>ストレス発散に効果的! 楽しく汗をかける運動の習慣を身に付けよう!

>>自分磨きの運動もストレッチに始まり、ストレッチで終えましょう!

>>ダイエットしながら自分磨き! メカニズムを知って効率的に運動しませんか?

仲瀬まゆみ
オヒトリサマも何年目? というほど慣れてしまいました。グルメで孤独を癒やしています。
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