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2016.11.7

香りも雰囲気もリラックス感たっぷり! お一人様での疲労回復にアロマキャンドルを取り入れてみよう!

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香りも雰囲気もリラックス感たっぷり! お一人様での疲労回復にアロマキャンドルを取り入れてみよう!#1
出典:Pinterest

慌ただしい毎日を過ごしていると、疲れがたまりますよね。

オヒトリサマタイムにアロマキャンドルを取り入れて、疲れを癒しませんか?

アロマキャンドルは、アロマオイルで香りをつけたキャンドルで、火をともせばアロマの香りが広がります。

疲労回復に効果があるものを使えば、心も体も軽くなります。

リラックスできる理由や、疲労回復に効果があるアロマキャンドルをご紹介しますので、一人の時間を優雅に過ごす参考にしてみては?



アロマキャンドルでリラックスできる理由

アロマキャンドルに火をつけると、アロマオイルの香りが部屋中に広がります。

アロマオイルには、心を落ち着けたり緊張をほぐしたりする作用があるものが多く、リラックス効果を期待できます。

また、疲れがたまると体と気持ちが共にガチガチになりがちですが、部屋の電気を暗くして、ゆらゆらと揺れるアロマキャンドルの火を見ながらゆったり過ごせば、張りつめていた心がほぐれていきます。

アロマキャンドルの香りと、火が作るゆったりとした空間が、リラックスしやすい雰囲気を作っているようです。


寝付きが悪い時におすすめのアロマキャンドル

疲れているのに、ベッドで横になってもなかなか寝付けず疲労回復できない…。

そんな方におすすめのアロマキャンドルは、ラベンダーです。

アロマオイルの定番でもある香りのラベンダーには、気持ちを静める作用があり不眠に効果的と言われています。

ぐっすり眠って疲労回復しましょう。

ラベンダーの香りは眠りを誘いますが、アロマキャンドルをつけたまま寝てしまうと、火事などの恐れがあり非常に危険です。

眠る直前ではなく、お風呂後のリラックスタイムがおすすめです。


爽やかな香りが好きな方におすすめのアロマキャンドル

疲労回復に効く爽やかな香りのアロマキャンドルは、ベルガモットです。

ベルガモットは、ミカン科の植物から抽出した爽やかな香りが特徴的なアロマキャンドル。

ベルガモットには気持ちを静めたり緊張を和らげたりする作用があり、疲労回復や不眠に効果的と言われています。

また、心が落ち込んでいると体もどんより重くなってしまい、疲れがたまりがち。

ベルガモットには気持ちを明るくする作用もあるので、落ち込んだ時にもおすすめですね。


甘い香りが好きな方におすすめのアロマキャンドル

甘い香りで癒されて疲労回復したい方には、アプリコットのアロマキャンドルがおすすめです。

アプリコットは杏の種から抽出した甘い香りが特徴的で、疲労回復やリラックス効果があると言われています。

また、甘い香りが好きな方には、ピーチのアロマキャンドルもおすすめです。

アプリコットと同じように、疲労回復に効果的と言われています。

ピーチもアプリコットも軽めの香りで取り入れやすいので、初めてのアロマキャンドル選びに迷った時にはぜひ試してみてください。


【この記事を読んだオヒトリサマへのおすすめ記事】

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>>アロマの香りで抜群の疲労回復効果! おすすめアロマライト5選

yuzuki
日々の疲れを癒すため、アロマテラピーにハマり中。休日の楽しみは、ベランダ菜園の手入れ。
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