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2016.11.30

驚くほど誰でも簡単にできちゃう! ストレス発散には編み物が効果的♡

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驚くほど誰でも簡単にできちゃう! ストレス発散には編み物が効果的♡#1
出典:Instagram

ストレスを発散したいけど、一人で出かけたり、カラオケに行ったりするのは苦手…。

そんな人にオススメしたいのが、編み物でのストレス発散法です。

手編みニットは、おしゃれアイテムとしても人気になっているので、ストレス発散だけでなく、おしゃれも一緒に楽しめちゃいますよ。

自分の好きなファッションアイテムを作りつつ、効率良くストレス発散できる編み物。

今回は、ストレス発散に役立つ、一人でカンタンにできる編み物の魅力を紹介します!



編み物がストレス発散になる理由は?

ストレス発散というと、体を動かしたり、声を出したりするイメージがありますが、一つのことに集中したり、単純作業をすることも、心を落ち着かせる効果があると言われています。

作品を作ることで、達成感も感じやすいですし、人に褒められることでもストレス発散になるでしょう。

ストレスがたまっている時は、不安や悩みを抱えて、嫌なことばかり考えてしまうことがあります。

人間の脳は、一つのことに集中すると、他のことが考えられなくなると言われているので、編み物をしている時間は、不安や悩みから解放できるということでしょう。

また、編み物に集中することで、快楽を感じるドーパミンが増加するため、やる気を引き出してくれる効果も期待できますよ。


編み物のメリットは空き時間にいつでもできること!

驚くほど誰でも簡単にできちゃう! ストレス発散には編み物が効果的♡#2
出典:Pinterest

忙しくて一人の時間が持てない場合、ストレス発散になる趣味を持とうと思っても、時間が作れないことが多々あります。

そんな時に編み物は、時間にこだわらず、ゆっくりとできるので、仕事の休憩中や、ちょっとした空き時間にやりやすいでしょう。

自分のペースで進めることができるので、やりたい時にやれるだけ進めれば、疲れることもありませんね。

編み針と毛糸だけそろえればいいので、道具が少なく、費用がかからないメリットもあります。

100円ショップなどでも編み針や毛糸が売っているので、専門店でわざわざ道具をそろえなくても、すぐ始められますよ。


簡単にできる編み物から始めよう!

編み物を始めようと思ったら、まずは簡単なものから挑戦してみましょう。

初心者でもやりやすいのは、一つの針で、毛糸をすくうように編んでいく「かぎ針編み」です。

編み方さえ覚えてしまえば、マフラーや帽子、バッグなどいろいろなものが作れちゃいますよ。

また、2本の棒で編む「棒針編み」は、極太の毛糸で編むようにすると、時間がかからずサクサクと編むことができます。

ストールやブランケットなど大きなものも作れるので、初心者でも達成感を感じやすいでしょう。

ストレス発散しながら、自分好みのファッションアイテムを作ることができるので、忙しくてなかなか時間を持てない人でも、一人で楽しむことができます。

ぜひストレス発散に、一人で気楽にできる編み物を始めてみてくださいね!


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arco
神奈川県出身30代ライター。毎日の生活にちょっとプラスになる情報をわかりやすくお届けします。
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